Giỏ hàngMy Cart - - - sản phẩm -
100% giày chính hãng
Lựa chọn giày đá bóng đúng cách để không bị đau chân là điều mà bất cứ cầu thủ đá bóng nào cũng mong muốn làm đúng. Một đôi giày đá bóng phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, an toàn và nâng cao hiệu suất thi đấu, luyện tập trên sân cỏ. Tham khảo ngay bài viết sau đây, Sport9 sẽ chỉ cho bạn cách chọn giày đá bóng phù hợp với chân!
Lựa chọn giày đá bóng đúng cách, phù hợp với chân là yếu tố then chốt giúp người dùng bảo vệ chân, tránh đau chân cũng như tối ưu hiệu suất thi đấu, tránh gặp phải các chấn thương trong bóng đá. Dưới đây là 6 mẹo giúp bạn chọn được đôi giày đá bóng tránh tình trạng đau chân:
Yếu tố then chốt đầu tiên giúp bạn lựa chọn được đôi giày đá bóng phù hợp là form giày và việc quyết định đôi giày đá bóng đó có thích hợp với chân bạn hay không thì cần phải đi thử. Sau khi xỏ giày, bạn cần phải đứng im để toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn xuống chân và lúc này mới có thể cảm nhận sự thoải mái rõ rệt ở chân. Nếu bạn cảm thấy bó tức, khó chịu thì nên tăng lên 1 size hay chuyển sang các mẫu giày có form chân bè để thấy thoải mái hơn.
Việc quyết định đôi giày đá bóng đó có thích hợp với chân bạn hay không thì cần phải đi thử
Tuy mỗi hãng giày đều cung cấp bảng size cụ thể, đưa ra các chỉ số về chiều dài nhưng không phải lúc nào người dùng cũng lựa chọn được đúng đôi giày với size mong muốn vì đặc điểm bàn chân của mỗi người không giống nhau, nhất là với chân bè, việc chọn giày phù hợp lại càng khó khăn. Cách chọn giày đá bóng vừa chân tốt nhất là nên thủ trực tiếp tại cửa hàng hoặc liên hệ nhân viên để được tư vấn size giày phù hợp.
Lựa chọn đúng size giày để tránh tình trạng đau chân
Nếu bạn là người chân bè mà chọn giày đá bóng đúng với size chân thì rất có khả năng sẽ bị bó tức, đau chân, khi đó phải trải qua vài trận đấu với sự khó chịu hoặc cần Break In giày đá bóng để thoải mái hơn. Nếu cố đi những đôi giày khiến bạn bị bó tức ở chân sẽ gây cảm giác đau buốt bàn chân khi thi đấu, luyện tập, tiềm ẩn nguy cơ chấn thương trên sân.
>>>>Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn chọn giày đá bóng cho form chân bè
Để ý đến trọng lượng cơ thể khi lựa chọn giày đá bóng cũng là yêu tố rất quan trọng. Người có trọng lượng nặng sẽ tạo ra áp lực lớn hơn lên bàn chân khi di chuyển. Bởi vậy, nếu chân không bè nhưng bạn lại có trọng lượng cơ thể nặng thì hãy tăng size một chút. làm như vậy sẽ giúp bạn phân tán bớt áp lực, tránh tình trạng mang giày đá bóng bị đau chân.
Để ý đến trọng lượng cơ thể khi lựa chọn giày đá bóng là yêu tố rất quan trọng
Mỗi loại sân chơi khác nhau đều có các thiết kế giày đá bóng riêng để đảm bảo độ bám, sự thoải mái và an toàn khi thi đấu trên sân, bảo vệ chân tránh khỏi các đau nhức và chấn thương.
Với bề mặt sân cỏ tự nhiên: Bạn cần đến những đôi giày đá bóng sân cỏ tự nhiên có phần đinh dăm giúp bám sân tốt và hạn chế trơn trượt. Đinh dăm nên có cấu tạo dài và nhọn như đế FG, AG.
Với bề mặt sân cỏ nhân tạo: Mặt sân này cần đế giày phù hợp với loại cỏ và chất lượng sân giúp di chuyển linh hoạt và bám sân tốt. Đinh giày thường có hình nón hoặc hình trụ với độ dài tương đối như đinh TF hoặc AG.
Mỗi sân chơi khác nhau đều có các thiết kế giày đá bóng riêng để đảm bảo độ bám
Hiện nay, các bề mặt sân cỏ nhân tạo chiếm đến hơn 90% tại nước ta, anh em chơi phong trào, không chuyên, bán chuyên nên cân nhắc. lựa chọn các đôi giày đá bóng sân cỏ nhân tạo đế TF, thích hợp với nhiều loại sân nhân tạo khác nhau từ sân cỏ ngắn đến sân cỏ dài.
Bạn thường chơi đá bóng trên sân nhỏ 5 người hay sân 7, sân 11 người? Mỗi loại sân lại có cách lựa chọn giày khác nhau để không bị đau chân. Sân 5 thường có kích thước nhỏ hơn, đòi hỏi người chơi phải di chuyển nhiều hơn, thực hiện các pha đổi hướng đột ngột. Bởi vậy cần chọn giày có trọng lượng nhẹ, đế TF đế bám sân tốt, linh hạt di chuyển. Còn sân 7 hay sân 11 có kích thước lớn hơn, có không gian để cầu thủ rê dắt bóng, sút xa nên có thể chọn giày có trọng lượng nặng hơn…
Mỗi loại sân có cách lựa chọn giày khác nhau để không bị đau chân
Mỗi người có một phong cách chơi khác nhau, và mỗi lối chơi lại có tác động khác nhau lên đôi chân. Bởi vậy, bạn cần xác định phong cách chơi của mình thiên hướng như nào để lựa chọn được đôi giày đá bóng phù hợp:
Nếu bạn là người chơi thiên về tốc độ: Cần chọn đôi giày nhẹ, đế bám sân tốt để linh hoạt hơn trong các tình huống chạy nhiều, đổi hướng đột ngột.
Nếu bạn có lối chơi kỹ thuật: Thường phải rê dắt bóng nhiều sẽ cần những đôi giày ôm chân để hỗ trợ xoay bóng tốt, hạn chế chấn thương trong bóng đá.
Nếu bạn có lối chơi sức mạnh: Thường đối diện với các pha tranh chấp bóng, sút bóng mạnh sẽ cần đến những đôi giày bám sân tốt, bảo vệ tốt, hạn chế bong gân, chấn thương.
Mỗi lối chơi lại có tác động khác nhau lên đôi chân của bạn
Ngoài ra, việc mang giày đá bóng bị đau lòng bàn chân còn có thể do người chơi lựa chọn những đôi giày đá bóng giá rẻ, không chính hãng, thiết kế form không chuẩn, dễ gây tình trạng đau chân. Nếu bạn chơi bóng lâu dài, hãy cân nhắc các đôi giày đá bóng chính hãng sẽ giúp bảo vệ chân tốt hơn, hỗ trợ bạn thi đấu hết mình trên sân.
Bên cạnh việc lựa chọn một đôi giày đá bóng chính hãng, hỗ trợ thi đấu, luyện tập tốt trên sân, một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau chân:
Khởi động kỹ trước khi vào trận: Dành ra 10 đến 15 phút trước mỗi trận đấu để khởi động, làm nóng cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể thích nghi dần với vận động mạnh.
Đi tất đá bóng: Tất bóng đá sẽ giúp bạn bảo vệ chân khỏi ma sát với giày, thấm hút mồ hôi tốt.
Chú ý kỹ thuật: Trong khi thi đấu, chú ý thực hiện đúng kỹ thuật sẽ giúp giảm áp lực lên các khớp.
Uống đủ nước: Uống nước đúng cách khi đá bóng giúp bù lại lượng nước mất đi do mồ hôi, giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế nguy cơ chuột rút.
Một số lưu ý trên đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau chân
Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy đau nhức, mệt mỏi trong quá trình thi đấu, luyện tập thì hãy dừng lại nghỉ ngơi, không nên cố gắng quá sức. Nếu tình trạng đau chân tiếp diễn nghiêm trọng hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
Hy vọng những thông tin cung cấp trên đây sẽ giúp bạn lựa chọn giày đá bóng đúng cách để không bị đau chân. Hãy chú ý nâng niu và bảo vệ sức khỏe bàn chân của mình sẽ giúp bạn sống hết mình với niềm đam mê. Hãy gọi ngay cho chúng tôi nếu bạn cần được hỗ trợ, tư vấn thêm để có lựa chọn giày phù hợp
Đang tải dữ liệu...
