Có nên dùng giày chạy bộ để chơi pickleball? Chuyên gia cảnh báo sai lầm phổ biến!

Pickleball đang trở thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất trên thế giới, thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi nhờ tính chất dễ học, vui nhộn và đầy tính cạnh tranh. Tuy nhiên, bên cạnh kỹ thuật chơi, lựa chọn giày phù hợp là yếu tố không thể bỏ qua nếu bạn muốn chơi hiệu quả và hạn chế chấn thương.

Có nên dùng giày chạy bộ để chơi pickleball không?

Một sai lầm phổ biến mà nhiều người mới chơi mắc phải là dùng giày chạy bộ để chơi pickleball. Nghe thì có vẻ hợp lý vì giày chạy bộ phổ biến, dễ mua, nhưng trên thực tế, đây lại là lựa chọn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho đôi chân và khớp của bạn. Hãy cùng Sport9 tìm hiểu ngay nhé.

1. Vì sao không nên dùng giày chạy bộ khi chơi pickleball

1.1. Thiết kế chỉ phù hợp cho chuyển động thẳng

Giày chạy bộ được thiết kế để tối ưu hóa cho bước chạy thẳng về phía trước, không phải cho các chuyển động ngang hoặc xoay người. Chúng thường có:

• Đế mềm, dốc từ gót xuống mũi (chênh 8–12 mm) để hỗ trợ đà chạy

• Phần thân giày linh hoạt, nhưng lại thiếu khả năng hỗ trợ hai bên bàn chân

Điều này khiến giày chạy bộ không phù hợp với nhịp di chuyển linh hoạt, thay đổi hướng liên tục trong Pickleball – môn thể thao có nhịp độ cao và yêu cầu phản xạ đa hướng.

Vì sao không nên dùng giày chạy bộ khi chơi pickleball

1.2. Nguy cơ chấn thương cao

Sử dụng giày không phù hợp có thể khiến bạn đối mặt với các tình trạng chấn thương như:

• Lật cổ chân, đau đầu gối: do thiếu phần gia cố hai bên thân giày

• Trượt ngã: đế giày chạy bộ thường có nhiều gờ, thiết kế cho đường phố hoặc đường mòn, không đảm bảo độ bám trên sân pickleball (thường là bề mặt phẳng, cứng)

• Mòn nhanh: giày chạy bộ không chịu được ma sát cao từ sân chơi trong nhà hoặc ngoài trời, đặc biệt là phần đế và mũi giày

=> Xem thêm: Những chấn thương thường gặp khi chơi Pickleball và cách phòng tránh an toàn

1.3. Không hỗ trợ di chuyển đa hướng

Pickleball yêu cầu bạn phải:

• Di chuyển ngang

• Di chuyển tiến - lùi nhanh

• Đổi hướng đột ngột

• Phản xạ trong không gian hẹp (đặc biệt gần lưới)

Giày chạy bộ không được thiết kế cho những chuyển động này. Vì vậy, nếu bạn sử dụng, khả năng thăng bằng kém đi và dễ mắc lỗi kỹ thuật, ảnh hưởng đến cả hiệu suất thi đấu lẫn sự an toàn.

Chọn giày không phù hợp có thể khiến bạn gặp những chấn thương

2. Dùng giày tennis để chơi Pickleball?

Một số người chuyển sang dùng giày tennis để chơi pickleball – đây là lựa chọn chấp nhận được, đặc biệt nếu bạn đã có sẵn một đôi giày tennis chất lượng.

Ưu điểm của giày tennis:

• Hỗ trợ di chuyển ngang tốt hơn giày chạy bộ

• Đế phẳng, bám sân tương đối tốt

Tuy nhiên, vẫn có hạn chế:

• Khá nặng: khiến bạn nhanh mỏi khi phải di chuyển liên tục trong các trận đấu kéo dài

• Đế cứng: làm giảm độ linh hoạt khi cần xử lý các pha bóng nhanh, đổi hướng gấp trong không gian hẹp của sân pickleball

Nếu bạn chơi thường xuyên hoặc đã bắt đầu thi đấu, việc đầu tư giày pickleball chuyên dụng là lựa chọn tối ưu hơn hẳn.

Có thể dùng giày tennis để chơi pickleball

3. Giày Pickleball chuyên dụng có gì đặc biệt?

3.1. Thiết kế riêng cho sân Pickleball

Giày pickleball chuyên dụng (hoặc giày court thể thao) được thiết kế riêng để phù hợp với đặc điểm của sân chơi, bao gồm cả sân trong nhà và ngoài trời.

3.2. Đặc điểm nổi bật của giày pickleball chuyên dụng

• Đế phẳng và bám tốt: Tối ưu cho mặt sân cứng, giúp di chuyển ổn định, giảm trượt ngã

• Gia cố hai bên: Bảo vệ cổ chân khi đổi hướng đột ngột hoặc trượt ngang

• Đệm phân bổ lực đều: Hạn chế sốc lực ở gót và đầu bàn chân, bảo vệ khớp gối và cổ chân

• Trọng lượng nhẹ, linh hoạt: Hỗ trợ di chuyển nhanh và phản xạ tốt

• Thiết kế đa hướng: Cho phép bật nhảy, lùi, xoay, tiến - lùi mượt mà

=> Xem thêm: Các mẫu giày pickleball chính hãng phổ biến nhất hiện nay

Giày pickleball chuyên dụng được thiết kế phù hợp với mặt sân pickleball

4. Mua vợt & giày pickleball chính hãng ở đâu Hà Nội?

Pickleball đang dần trở thành môn thể thao được yêu thích tại Việt Nam, đặc biệt là ở Hà Nội – nơi cộng đồng người chơi ngày càng đông đảo. Một trong những băn khoăn lớn của người mới chính là: Mua vợt và giày Pickleball ở đâu Hà Nội uy tín, chất lượng?

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ đáng tin cậy, Sport9 chính là lựa chọn số một. Với hơn 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể thao, Sport9 không chỉ nổi tiếng với các sản phẩm giày đá bóng chính hãng mà còn đi đầu trong việc phân phối vợt, giày và phụ kiện Pickleball chính hãng từ các thương hiệu quốc tế hàng đầu đến những cái tên nội địa trong nước như: Joola, Franklin, Nike, Babolat, Asics...

Sport9 giày bóng đá và phụ kiện pickleball chính hãng

Kết Luận

Giày chạy bộ không phải là lựa chọn phù hợp để chơi pickleball, đặc biệt nếu bạn chơi thường xuyên hoặc ở cường độ cao. Đầu tư vào một đôi giày pickleball chuyên dụng không chỉ giúp bạn thi đấu tốt hơn mà còn bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương tiềm ẩn.

Hãy để Sport9 đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục Pickleball – từ những bước di chuyển đầu tiên cho đến khi trở thành người chơi chuyên nghiệp.