Bài viết được gán thẻ 'grip vợt pickleball'

Đau cổ tay sau khi chơi pickleball thường không phải do chơi nhiều — mà do cách cầm vợt sai. Bài viết này giúp bạn xác định đúng nguyên nhân và điều chỉnh ngay trong buổi tập.

Khi bị tấn công dồn dập, bản năng tự nhiên là siết chặt vợt và đánh trả mạnh — nhưng đó chính xác là điều khiến bạn thua điểm. Reset ball đòi hỏi làm ngược lại hoàn toàn.

Grip quá nhỏ khiến bạn siết tay liên tục, grip quá lớn lại làm cổ tay cứng đờ — cả hai đều gây mỏi và mất kiểm soát, chỉ theo cách khác nhau. Bài viết này giúp bạn hiểu cơ chế và tự chẩn đoán ngay trong buổi tập.